CONEXIÓN

Nuestro segundo retiro del ciclo Re-habitándome 2023.

Transformación, no como una forma de buscar cambiarnos.
Transformar, como encontrar nuevas formas de habitar la relación con nosotrxs mismxs y observar cómo eso se refleja en todos los aspectos de nuestra vida.
La intención es redefinir la forma en la que nos habitamos y relacionamos con nuestro cuerpo, con nuestras emociones, con nuestras relaciones, … Es co-crear espacios seguros de autoconocimiento, conciliación, compasión, sanación, empoderamiento y liberación.
Es también crear comunidad y tejer redes de apoyo y colaboración con espacios y proyectos alineados también a esta visión, ya sea porque coexisten en armonía con la naturaleza y/o tienen como foco tejer redes con comunidades.
Porque todo lo experimentamos en lo individual, pero se expande en la colectividad.

Preparándonos para la energía de la Luna Nueva en Virgo, una energía que nos pide atención a los hábitos de cuidado que poseemos, organizar nuestras rutinas y vínculos. Observar la forma en la que nos relacionamos con nuestras emociones y con las otras personas, para saber qué necesitamos modificar para encontrar mayor fluidez, seguridad y conexión con nuestro entorno.
Conectaremos con el Agua y aprenderemos las bases del trauma y regulación del sistema nervioso, así como herramientas para liberar, procesar y dejar fluir nuestras emociones con facilidad, seguridad y armonía.  Aprenderemos también sobre apego y co-regulación, para reconocer desde qué patrones nos movemos a nivel somático y emocional, y qué necesitamos para movernos con seguridad y confianza en la forma en la que nos relacionamos con todo lo que nos rodea.

Actividades que tendremos para trabajar sobre esta intención:

Prácticas de yoga y meditación enfocadas en fluidez, movimiento y conexión emocional:
* Yoga somático, Yin yoga, Meditaciones, Respiración
Prácticas somáticas enfocadas en corregulación, explorar mi seguridad en otros espacios y relación a otras personas:
* Otras personas – otros espejos, cuidar y guiar vs dejarse cuidar/ ser guiadx, danza contacto
Prácticas de movimiento basadas en el butoh e improvisación de movimiento:
* Conectar con la fluidez
Pláticas:
* Trauma, Regulación Sistema Nervioso y Emociones
* Apego, patrones y estrategias de relación
Breathwork para liberación de trauma y emociones

Packages include:

* Hospedaje y alimentación – 5 días y 4 noches , con 3 comidas al día incluidas en HARAMARA RETREAT
* Todas las prácticas de yoga, breathwork, meditación y movimiento
* Todo los necesario para las pláticas y materiales
* Regalos de nuestras marcas colaboradoras
* Transporte redondo HARAMARA – aeropuerto

Pricing:

(Pesos Mexicanos)

Early bird hasta el 11 de agosto
* Habitación compartida :
* Early bird $16,100
* Regular: $17,000

* Hab. Cuadruple:
* Early bird $17,200
* Regular $18,100

* Hab. triple :
* Early bird $18,200
* Regular $19,100

* Hab. doble:
* Early bird $20,300
* Regular $21,200
* Hab. individual
* Early bird $27,700
* Regular $28,600

Pricing Specials:

* Precios early Bird hasta el 11 de agosto
* Planes de pago y pagos a meses con TDC disponibles

Type of Retreat: Yoga
Style of Yoga: Hatha

Additional Information, Questions & Registration:

Contact Name: Laura Lopez
Contact Email: hola@anandaserstudio.com
Contact Phone Number: 56 1180 8693
Online Registration: https://wa.me/message/ABOPJBU6A6NSG1
Website: https://anandaserstudio.com/ananda-ser-retiros-rehabitandome-2023/

About the Instructors:

LAURA LOPEZ
Soy instructora de yoga y meditación, y amante del movimiento. Me interesa siempre encontrar nuevas formas de exploración, conexión, autoconocimiento y sanación para integrar a mi práctica personal y a todas las actividades que comparto. Me gusta compartir diferentes herramientas a través de clases, talleres y retiros; siempre con la intención de crear espacios seguros que permitan cultivar compasión y curiosidad con unx mismx, para desde ahí explorar y cultivar lo que se siente bien para cada quien.
Me he formado en diferentes estilos de yoga y he explorado el movimiento desde el enfoque de la danza; como el ballet, danza butoh, danza contemporánea y la improvisación. Actualmente me encuentro formándome en Terapia Somática y Breathwork para tratar el trauma en el cuerpo a través del yoga, el movimiento, la respiración y la regulación del sistema nervioso.

ALICIA TARAJI
Tengo catorce años de experiencia en meditación y respiración, soy facilitadora de yoga sensible al trauma y maestra de yoga RYT® 500. Como facilitadora de yoga sensible al trauma soy parte del Trauma Center-Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) un programa del Center of Trauma & Embodiment at JRI. Como maestra de yoga RYT® 500 y meditación soy parte de Shambhavananda
Yoga. Mi misión es poder acompañar en un proceso de recuperación, compartiendo
herramientas para regular el sistema nervioso informadas en trauma para mejorar
nuestra calidad de vida. Trabajo desde el cuerpo para la recuperación del trauma
de manera individual, grupal y con mujeres privadas de su libertad.